Panie i Panowie
STRETCHING w każdy WTOREK o 20:00, poprowadzi dla Was Ula Laskowska !
Wiele osób, chcąc zadbać o swój organizm, sylwetkę czy kondycję fizyczną, prowadzi aktywny tryb życia, jednak mało kto poświęca czas na rozciąganie mięśni po treningu. Zaniedbując ten element, ludzie pomijają bardzo ważny etap rozwoju sprawności fizycznej! Niestety często nie traktują strechingu poważnie, nie zdając sobie sprawy, że popełniają znaczący błąd. Dbając o rozciąganie mięśni możemy zagwarantować sobie lepszy rozwój sprawności ciała.
Z uprawiania stretchingu płynie wiele korzyści, w związku z tym stanowi on niezbędne uzupełnienie innych ćwiczeń.
Czym jest stretching
Są to zajęcia polegające na powolnym rozciąganiu mięśni całego ciała. Zajęcia tego typu wpływają na uelastycznienie mięśni oraz chroniąc przed występowaniem braku równowagi między nimi. Stretching składa się z różnorodnych ćwiczeń dopasowanych w taki sposób, aby polepszały stan wszystkich partii ciała. Rozciągać powinno się często, ale obowiązkowe jest rozciąganie po treninngu
