UWAGA  – ZMIANA GODZIN ZAJĘĆ W GRAFIKU ZAJĘĆ

UWAGA – ZMIANA GODZIN ZAJĘĆ W GRAFIKU ZAJĘĆ

Zmiana godziny zajęć Cross Trening z Bartek Rosłon 🤩 w poniedziałki trenujemy o 19:00 ‼️
Trening wytrzymałościowo-siłowym, połączeniem zróżnicowanych i intensywnych ćwiczeń, które mają na celu podniesienie wydolności organizmu !🏃🏋‍♀️🤾🧘‍♂️
Cross to duży nacisk na spalanie kalorii i budowanie mięśni, jednak wszystkie wykonywane ćwiczenia są bezpieczne, także te najbardziej zaawansowane. ✔😁🤸‍♂️🚴‍♀️🧍‍♂️

Ćwiczenia nie są dobierane na “chybił trafił”, lecz stanowią przemyślany ciąg aktywności, które początkujący muszą opanować, by przejść na dalszy poziom zaawansowania. Dlatego zanim np. przejdzie się do robienia WOD-u z podnoszeniem sztangi, kettlebells i linami battle ropes, najpierw pracuje się oddzielnie nad techniką poszczególnych ćwiczeń i dopiero potem łączy je w WOD.

Dołącz do nas ‼️👊