Poniedziałkowe nowości !

Poniedziałkowe nowości !

W poniedziałki nasz wulkan energii – Natalia Połaska trenuje z Wami na stałe ‼️⚡🔥🌡😍
💥TABATA PUMP –to połączenie treningu siłowego z wytrzymałościowym przy użyciu sztangi z regulowanym obciążeniem, talerzy oraz kettli. Każdy ćwiczący może dobrać obciążenie dopasowane do swoich aktualnych możliwości, a także do wzmacnianej grupy mięśniowej. Dzięki temu, mimo iż zajęcia odbywają się w grupie, mają indywidualny charakter. Podczas treningu wykorzystuje się ćwiczenia wzmacniające duże grupy mięśniowe przy odpowiednio dobranej, motywującej do pracy muzyce, przez co są o wiele bardziej atrakcyjne niż typowy trening siłowy. Trening gwarantuje smuklejszą sylwetkę oraz wzrost siły i wytrzymałości mięśni bez zwiększenia ich obwodów.
💥AKCJA SYLWESTER- zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, angażujące „duże” partie mięśniowe całego ciała. Oprócz kształtowania sylwetki celem zajęć jest również podniesienie wydolności organizmu. W zależności od stopnia zaawansowania – może być zarówno świetnym rozwiązaniem dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z fitnessem, jak i może stanowić wyczerpujący trening dla zaawansowanych.Do treningu wykorzystywany jest ciężar własnego ciała, sztangi oraz inne przybory treningowe, pozwalające dobrać obciążenie do każdego stopnia zaawansowania. Celem zajęć jest optymalne kształtowanie i wymodelowanie całej sylwetki oraz wzmocnienie mięśni.