To zajęcia modelujące z wykorzystaniem stopnia, czyli stepu. Trening nastawiony na dolne partie ciała, składający się z rozgrzewki w prostym układzie choreograficznym i części ćwiczeń modelująco-ujędrniających. Ćwiczenia mające na celu wzmocnienie i ukształtowanie najtrudniejszych partii ciała, czyli brzucha, ud, pośladków. Trening polega na uelastycznieniu i wzmocnieniu mięśni oraz nadaniu im wymarzonego kształtu. Efekt końcowy treningu to płaski brzuch, jędrne uda i mocne pośladki. Poprawie ulegają też siła, wydolność i wytrzymałość organizmu.
