JUŻ OD 06.03.2020 JOGA W FITNESS KLUB FORMA !

JUŻ OD 06.03.2020 JOGA W FITNESS KLUB FORMA !

Katarzyna Pińska zaprasza Was w każdy piątek na zajęcia Jogi 🤩🧎‍♂️😁🧎‍♀️

Joga to połączenie ciała, umysłu i duszy 🧘‍♀️🧘‍♂️
Kiedy rozluźniają się mięśnie uspokojony jest umysł. Kiedy przeżywamy stresy, cierpi też ciało. Każdy ma swój sposób reagowania na problemy – jedni zaciskają zęby, pięści, inni marszczą brwi, napinają kark lub całe ciało. To niepotrzebne napięcie jest główną przyczyną zmęczenia i złego stanu zdrowia 🙄

Joga wzmacnia mięśnie głębokie, a płynne przejścia między asanami oraz świadomość oddechu zwiększają koordynację i mają wpływ na funkcjonalność ruchów. To najlepszy wybór dla osób, które odczuwają na co dzień rozmaite bóle spowodowane siedzącym trybem życia✅ Ból pleców, karku, sztywność mięśni to najczęstsze sygnały, które wysyła organizm gdy za dużo czasu spędzasz w jednej pozycji. Dzięki jodze rozciągniesz i uelastycznisz przykurczone mięśnie oraz wzmocnisz i rozluźnisz przeciążony kręgosłup. Regularna praktyka buduje siłę i świadomość ciała, przez co rzadziej ulegamy kontuzjom. Zajęcia wysmuklają sylwetkę, poprawiają ruchomość w stawów i zwiększają ilość endorfin,co przekłada się z kolei na dobry nastrój. Podczas każdej jogi nie zabraknie chwili na relaks i odprężenie podczas końcowej savasany.🤗

Zajęcia prowadzone są w systemie otwartym, który umożliwia dołączenie do grupy w każdym momencie ♀️♂️‼

Close Menu