Trening zarówno wzmacniającym jak i oparty na wysiłku aerobowym w jednym. Ćwiczenia wytrzymałościowe dotleniające organizm, poprawiające pracę układu krążenia oraz kondycję organizmu. Nazywany jest też treningiem tlenowym. Zwiększa ilość oddechów na minutę oraz przyspiesza tętno, co sprawia, że komórki i tkanki mięśniowe są lepiej dotlenione.
Chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej i poprawić kondycję? Te zajęcia są dla Ciebie! Dzięki specjalnie dobranym zestawie ćwiczeń, zgubisz zbędne kilogramy i zyskasz lepszą wydolność, poprawisz samopoczucia i dostarczysz dużej dawki energii.
