Zajęcia wzmacniające z użyciem gum oporowych. Jest to trening intensywny, lecz dostosowany do poziomu osób początkujących jak i zaawansowanych. W trakcie ćwiczeń angażowane są kolejno wszystkie partie brzucha: dolne i górne mięśnie proste oraz skośne.
Trening z taśmami oporowymi pozwala wzmocnić mięśnie, zwiększyć siłę, a także poprawić koordynację i stabilizację. Podczas ćwiczeń wzmacniane są również mięśnie posturalne. Tego typu trening rozwija zmysł równowagi, zwiększa elastyczność mięśni i stawów, a także przyczynia się do wyszczuplenia sylwetki.
Czego możesz oczekiwać po regularnym uczęszczaniu w zajęciach?
– wyraźniejszego zarysu mięśni brzucha
-poprawy stabilizacji, równowagi i czucia mięśniowego
-optycznego zwężenia talii
-szybszej redukcji poziomu tkanki tłuszczowej.
