FULL BODY WORKOUT
Full Body jest to trening kształtujący całą sylwetkę z wykorzystaniem dodatkowego ciężaru oraz ciężaru własnego ciała. Składa się przede wszystkim z ćwiczeń wielostawowych, angażujących jednocześnie wiele grup mięśniowych. Buduje wytrzymałości, siłę i wydolności organizmu. Głównym elementem zajęć jest cardio wykonywane naprzemiennie z ćwiczeniami siłowymi. W trakcie ćwiczeń często wykorzystywane są dodatkowe akcesoria treningowe: hantle, gumy, sztangi, czy piłki.
Te zajęcia zdobyły uznanie wśród klientów, ponieważ dbają o całe ciało i pomagają uzyskać idealną sylwetkę a dodatkową wzmocnieniu ulegają stawy oraz kręgosłup.
