{"id":25,"date":"2016-08-30T15:30:06","date_gmt":"2016-08-30T15:30:06","guid":{"rendered":"http:\/\/formaklub.pl\/wolomin-korsaka\/?p=25"},"modified":"2018-05-24T15:31:10","modified_gmt":"2018-05-24T15:31:10","slug":"zdrowy-kregoslup","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/formaklub.pl\/wolomin-korsaka\/zdrowy-kregoslup\/","title":{"rendered":"Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up"},"content":{"rendered":"<div class=\"itemIntroText\">\n<p><strong>Z pocz\u0105tkiem wrze\u015bnia pojawi si\u0119 kilka nowo\u015bci w naszym grafiku a jedn\u0105 z nich b\u0119dzie ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"itemFullText\">\n<p>Ju\u017c 7.09 w \u015arod\u0119 o godzinie 21:00 macie okazj\u0119 skorzysta\u0107 z DARMOWYCH zaj\u0119\u0107:-) Serdecznie Zapraszamy \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Jak wa\u017cny jest zdrowy kr\u0119gos\u0142up ka\u017cdy z nas si\u0119 przekona\u0142, kiedy nasz najwi\u0119kszy stabilizator odm\u00f3wi nam pos\u0142usze\u0144stwa. Dlatego zapraszamy na zaj\u0119cia zdrowy kr\u0119gos\u0142up maj\u0105ce charakter zar\u00f3wno profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie b\u00f3lu plec\u00f3w i skrzywie\u0144 kr\u0119gos\u0142upa. Zaj\u0119cia obejmuj\u0105 \u0107wiczenia rozlu\u017aniaj\u0105ce, mobilizuj\u0105ce, wzmacniaj\u0105ce, r\u00f3wnowa\u017cne i rozci\u0105gaj\u0105ce poszczeg\u00f3lne grupy mi\u0119\u015bniowe. Nauka oddychania i utrzymania odpowiedniej postawy (stabilizacji) cia\u0142a s\u0105 wplecione w tok lekcji. Zaj\u0119cia Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up wykorzystuj\u0105 r\u00f3\u017cnoraki sprz\u0119t, a przede wszystkim pi\u0142ki rehabilitacyjne (du\u017ce fit ball, ma\u0142e easy ball) i nie tylko. Wykorzystywane w treningu \u0107wiczenia na bazie pilatesu wzmacniaj\u0105 tak\u017ce g\u0142\u0119bokie partie mi\u0119\u015bniowe.Zaj\u0119cia polecane dla wszystkich.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Z pocz\u0105tkiem wrze\u015bnia pojawi si\u0119 kilka nowo\u015bci w naszym grafiku a jedn\u0105 z nich b\u0119dzie ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP! Ju\u017c 7.09 w \u015arod\u0119 o godzinie 21:00 macie okazj\u0119 skorzysta\u0107 z DARMOWYCH zaj\u0119\u0107:-) Serdecznie Zapraszamy \ud83d\ude42 Jak wa\u017cny jest zdrowy kr\u0119gos\u0142up ka\u017cdy z nas si\u0119 przekona\u0142, kiedy nasz najwi\u0119kszy stabilizator odm\u00f3wi nam pos\u0142usze\u0144stwa. Dlatego zapraszamy na zaj\u0119cia zdrowy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/formaklub.pl\/wolomin-korsaka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25"}],"collection":[{"href":"https:\/\/formaklub.pl\/wolomin-korsaka\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/formaklub.pl\/wolomin-korsaka\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formaklub.pl\/wolomin-korsaka\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formaklub.pl\/wolomin-korsaka\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/formaklub.pl\/wolomin-korsaka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28,"href":"https:\/\/formaklub.pl\/wolomin-korsaka\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25\/revisions\/28"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formaklub.pl\/wolomin-korsaka\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/formaklub.pl\/wolomin-korsaka\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/formaklub.pl\/wolomin-korsaka\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/formaklub.pl\/wolomin-korsaka\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}