Mówi się, że joga jest jedna i jest to prawda. Joga ma jednak wiele twarzy. Jeśli nie lubicie trwania w asanach przez długie minuty, a kochacie zmiany i ruch oraz czujecie potrzebę wzmacniania ciała, poprawy jego elastyczności i gibkości, zapraszamy na zajęcia z power jogi! Praktyka wzmacnia mięśnie głębokie, a płynne przejścia między asanami oraz świadomość oddechu zwiększają koordynację i mają wpływ na funkcjonalność ruchów. Regularna praktyka buduje siłę i świadomość ciała, dzięki czemu rzadziej ulegamy kontuzjom; wysmukla sylwetkę; poprawia ruchomość w stawach i zwiększa ilość endorfin, co przekłada się z kolei na dobry nastrój. Jak podczas każdej praktyki jogi także i w power jodze nie zabraknie chwili na relaks i odprężenie podczas końcowej savasany.
