Cardio Shape To trening wzmacniający mięśnie z elementami treningu cardio czyli trening 2 w 1: wzmacniamy i spalamy tkankę tłuszczową! Każde ćwiczenie ukierunkowane jest na inną partię mięśni, dzięki temu, mimo nieustannego wysiłku całego organizmu, nie ulegają one przeciążeniom. Ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała lub prostymi przyrządami typu hantle, gumy, stepy itp. Zajęcia kończą się tzw. cool down (ochłodzeniem organizmu) – w którym wykonujemy ćwiczenia rozciągające o niskiej intensywności. Trening przeznaczony dla wszystkich osób bez względu na ich wiek, płeć, wagę, czy stopień wytrenowania.
