Strefa CrossFit

Strefa CrossFit

👉Cross Trening to zróżnicowany trening funkcjonalny charakteryzujący się bardzo dużą intensywnością oraz zmiennością ćwiczeń przy stosunkowo krótkich przerwach pomiędzy nimi. Co to dokładnie oznacza w praktyce?
👉Celem Cross Treningu jest rozwój takich cech motorycznych jak: siła, wytrzymałość, skoczność, szybkość, gibkość czy koordynacja, przy jednoczesnym zachowaniu jak największej poprawności oraz staranności wykonywanych ćwiczeń. Całość skupia się na wykonywaniu w pełnym zakresie podstawowych wzorców ruchowych, które w dzisiejszych czasach, przez brak spontanicznej aktywności ruchowej, siedzący tryb życia oraz znikomą świadomość własnego ciała, pozostawia wiele do życzenia. Naszym zadaniem jest pokazać Wam oraz nauczyć jak skutecznie z tym walczyć.

👉Cross Trening dysponuje całą gamą treningów o różnych stopniach zaawansowania oraz złożoności. Co sprawia, że w tym sporcie nie ma miejsca na nudę, a korzyści z niego czerpać mogą zarówno osoby zaawansowane jak i te które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem!

👉Co wyróżnia nasz klub pod względem Cross Treningu?

Przede wszystkim sprzęt,który posiadamy:
✔klatkę crossfitowa
✔kettlebels
✔podesty plyometryczne
✔sztangi
✔podest do ciężarów
✔lina
✔kółka gimnastyczne
✔piłki wall ball
✔sztangi crossfitowe
✔młoty
✔opony
✔tor saneczkowy
i wiele wiele innych..

👉Cross Trening sprawia, że stajemy się silniejsi nie tylko w sferze fizycznej, ale także psychicznej i społecznej, zmuszając nas do ciągłego przełamywania własnych barier oraz sprawiając, że otaczamy się ludźmi z którymi możemy dzielić nasze małe zwycięstwa tworząc w ten sposób silną społeczność!

Nie musisz wierzyć na słowo. Przyjdź i przekonaj się sam

Close Menu